“Dormir é a melhor meditação.”

(Dalai Lama)

“Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior. Estas atitudes se refletirão em mudanças positivas no seu ambiente familiar. Deste ponto em diante, as mudanças se expandirão em proporções cada vez maiores.”

(Dalai Lama)

“Se queres que os outros sejam felizes, pratica a compaixão. Se queres ser feliz, pratica a compaixão.”

(Dalai Lama)

“Devemos gerar coragem igual ao tamanho das dificuldades que enfrentamos.”

(Dalai Lama)